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Inner Light Meditations by Cogito
YouTube動画 VVV0WHpaemNrOVlyYXpLbmxrZ3FLZU5RLnZDWTFRTXVEMEpj ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷豊かさが流れ込む朝の瞑想 この10分間で、あなたの心は優しく調和していきます。 新鮮な朝の空気のように、豊かさがあなたの中に自然と流れ込む誘導瞑想です。 朝一番に心を整えたい方、内なる光に触れたい方におすすめです。 📌この瞑想で得られること: ☑️自然な豊かさを受け入れる心の準備 ☑️朝から心が整い、1日を気持ちよく過ごせる ☑️内側から湧き出る安心感と確かな喜び ☑️新鮮な気持ちで1日をスタートできる活力 ☑️自然と幸せが引き寄せられる心の状態 たった10分で、あなたの中に眠る無限の可能性が目覚めます。 朝の静寂の中で、心を優しくチューニングする時間を。 この瞑想を通じて、あなたの内なる光が輝き始めます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎ おすすめ https://youtu.be/QklxDOV5vYc?si=FU3198CnvAQ4MuWr https://youtu.be/rR5jAzkj8ZM?si=LlNLv9serZw0HliX https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=aGz4aXEAEZ0Zgw1y https://youtu.be/ibgtYDxIo6o?si=fpOTZCmVPXYHYswi https://youtu.be/K8EzzhmZReI?si=y8uR4faKCl-Eywf- https://youtu.be/C0rgBVgYV-A https://youtu.be/uPigbBl5wfs?si=QYI5XeDaPxVD9Ec7 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #朝活 #モーニングルーティン #瞑想 #マインドフルネス #瞑想ガイド #朝瞑想 #guided_meditation #メディテーション #誘導瞑想 #瞑想初心者 #内なる光 #朝習慣 #豊かさ #セルフケア #引き寄せ #潜在意識
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷豊かさが流れ込む朝の瞑想 この10分間で、あなたの心は優しく調和していきます。 新鮮な朝の空気のように、豊かさがあなたの中に自然と流れ込む誘導瞑想です。 朝一番に心を整えたい方、内なる光に触れたい方におすすめです。 📌この瞑想で得られること: ☑️自然な豊かさを受け入れる心の準備 ☑️朝から心が整い、1日を気持ちよく過ごせる ☑️内側から湧き出る安心感と確かな喜び ☑️新鮮な気持ちで1日をスタートできる活力 ☑️自然と幸せが引き寄せられる心の状態 たった10分で、あなたの中に眠る無限の可能性が目覚めます。 朝の静寂の中で、心を優しくチューニングする時間を。 この瞑想を通じて、あなたの内なる光が輝き始めます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎ おすすめ https://youtu.be/QklxDOV5vYc?si=FU3198CnvAQ4MuWr https://youtu.be/rR5jAzkj8ZM?si=LlNLv9serZw0HliX https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=aGz4aXEAEZ0Zgw1y https://youtu.be/ibgtYDxIo6o?si=fpOTZCmVPXYHYswi https://youtu.be/K8EzzhmZReI?si=y8uR4faKCl-Eywf- https://youtu.be/C0rgBVgYV-A https://youtu.be/uPigbBl5wfs?si=QYI5XeDaPxVD9Ec7 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #朝活 #モーニングルーティン #瞑想 #マインドフルネス #瞑想ガイド #朝瞑想 #guided_meditation #メディテーション #誘導瞑想 #瞑想初心者 #内なる光 #朝習慣 #豊かさ #セルフケア #引き寄せ #潜在意識
【10分瞑想】豊かさを引き寄せる朝のルーティン｜心の調律｜最高の1日をスタート #瞑想 #マインドフルネス #朝の習慣 #豊かさ #リラックス #自己肯定感 #癒し
「やりたい」だけで終わる人は99%。始めても続ける人は1%。 成功する人の共通点は、諦めないこと。 ただ続けるだけで、特別な存在になれる。 一歩踏み出し、続ける覚悟を持ちませんか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える 小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、 ありのままの自分に近づけるようなマインドセットを サポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #継続 #成功の秘訣 #諦めない力 #マインドセット #自己成長 #気づき #行動心理学 #挑戦 #初めの一歩
たった1人の特別な存在になる秘訣｜諦めない力 #Shorts #継続 #成功の秘訣
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷 桜瞑想ー「変化の不安からの解放」- 10分間の誘導瞑想 春は新しい始まりの季節🌸 でも、変化に伴う不安や緊張を感じることもありますよね。 この10分間は、そんなあなたに寄り添い、新しい自分と出会う誘導瞑想です。 桜が教えてくれる、自然な変化の受け入れ方と、新しい扉を開く勇気を見つける時間です。 不安や迷いを感じている方、新しい環境への一歩を踏み出そうとしている方におすすめです。 📌この瞑想で得られること: ☑️春の変化に伴う不安やストレスの解消 ☑️新しい環境や状況を受け入れる心の余裕 ☑️自然なリズムで前に進む勇気と自信 ☑️桜から学ぶ、自分らしい変化の受け入れ方 ☑️心の奥にある可能性との再会 この10分間で、春の優しさに包まれながら、あなたの中にある新しい可能性に気づくことができます。 桜が教えてくれる自然な変化の受け入れ方と共に、新しい季節への一歩を踏み出しましょう。 心が軽くなり、春の風のように自由に進んでいけるあなたに出会える、そんな特別な時間です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 01:48 準備と呼吸法ガイド 03:08 誘導瞑想開始 09:47 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/XeCafK_x9Lc?si=KG0sqZpivamHuyq7 https://youtu.be/7MTvO09OTV4?si=ADcR29hX8Oms3RN1 https://youtu.be/rR5jAzkj8ZM?si=xo6frNKD2W_XAZJe https://youtu.be/Iqz_CL64vhA?si=Q_YjJGinVjcfOydT https://youtu.be/m4igFeamAbs?si=BcLaZZNBiFZyZNF1 https://youtu.be/raPF7M5kN9U?si=KozeNkB0L8-33Or9 https://youtu.be/D5DH2AF262I?si=qZTmo8E4bOLUOBxI https://youtu.be/j1FJCzoZls4?si=Xv4d5RmP1WLQQHSM https://youtu.be/wOj9HifVDeU?si=OEaeXkXy9rOoIThK https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=HtVlpID7lR330fC_ https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=bpbXeM7Gn8DwwibO https://youtu.be/gFSByBQ4BU0?si=8a_dkCs1GxftskcX ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #瞑想初心者 #マインドフルネス #誘導瞑想 #リラックス #ストレス解消 #春 #桜 #瞑想 #癒し #心を整える #自分らしく
【10分瞑想】桜の癒しに包まれる｜変化の季節・不安からの解放｜心を整える #リラックス #マインドフルネス #誘導瞑想 #ストレス解消 #春 #桜 #癒しbgm
どんな大きな夢も、小さな一歩から始まります。 それは「今の自分」「今ここ」からしかスタートできません。 時間きっちり話すアナウンサーだって、最初の言葉を発した瞬間があった。 レーサーだって、生まれて初めてハンドルを握った瞬間があったのです。 誰もが最初は手探り。 それでも、今ここから始めることでしか、未来への道は開かれません。 さあ、あなたの一歩を踏み出しましょう。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #今ここ #スタート #夢を叶える #一歩踏み出す #自己成長 #気づき #行動心理学 #マインドセット #心の旅
今ここから始める力｜夢を現実にする一歩 #Shorts #今ここ #スタート
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷 豊かな人生を作る砂時計瞑想 待ち時間は、あなたにとってどんな時間でしょう？ ただ時間を潰すものですか？ それとも、自分と向き合い、心を豊かにする貴重な時間ですか？ この瞑想は、そんな「待ち時間」を「最高の自分時間」に変えるための、特別なガイドです。 砂時計の砂が落ちる音に耳を傾け、自分の呼吸に意識を向けることで、忙しい日常から解放され、心の奥底へと静かに潜っていきます。 📌この瞑想で得られること: ☑️ 待つ時間をポジティブに捉える思考の転換 ☑️ 自己肯定感を高め、心の疲れを癒す ☑️ ストレスを手放し、穏やかな内面を育てる ☑️ 忙しい日々の中に、心の安らぎを見つける力 ☑️ 日常の一瞬一瞬を大切にする習慣が身につく この瞑想を通して、あなたは自分自身と深く繋がり、心の奥底に眠る無限の可能性に気づくことができるでしょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 02:30 準備と呼吸法ガイド 05:12誘導瞑想開始 21:35 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/q-B1b2VVzk4?si=2NOEqAv0Z4sCZdUZ https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=60ssiT7N5KxexgsT https://youtu.be/u2HqHvYNvjo?si=13XQZHSmhB8CQSvl ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #時間管理 #瞑想 #マインドフルネス #誘導瞑想 #自分時間 #ストレス解消 #内なる平和 #心の余裕 #今ここ
【30分瞑想】「待つ時間」を最高の「自分時間」に｜豊かな人生を作る｜イライラ・焦りからの解放 #マインドセット #マインドフルネス瞑想 #自分時間
目標に向かってまっしぐらに進むことは素晴らしいですが、時には足を止めて周りを見渡してみるのも大切です。 その瞬間、道端に実った果実や、自分が既に持っていた宝物に気づけるかもしれません。 「視点を変えること」は、あなたに新たな気づきや可能性をもたらしてくれる力を秘めています。 頭の上に置き忘れたメガネのように、あなたの中にはすでにたくさんの答えがあるのです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #視野を広げる #目標達成 #気づき #成長 #自己啓発 #人生のヒント #行動心理学 #マインドセット #心の旅
視点を変えるだけで見える新しい世界｜目標と気づきのバランス #Shorts #視野を広げる #目標達成
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    音伊紅芳｜セルフルミナスコーチ

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    音伊紅芳｜自分発電コーチ&ヒプノセラピスト｜新しい自分の発見から、理想の自分・夢実現を叶える 自分発電コーチング&ヒプノセラピー
    🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはプロフリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 幸せは雪のように、掴もうとすると消え、そっと受け止めると感じられる。 「もっと欲しい」と求めるほど逃げていくが、今この瞬間に降りてきたものを味わうことで、小さな奇跡に気づくことができる。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #幸せの #幸せは自分の心が決める #幸せはいつも自分の心が決める #幸せとは #今を生きる #マインドフルネス
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 ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #人生 #ポジティブ #マインドセット #迷い #不安 #変化を楽しむ
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    🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━ 🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整える』トークイベント開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはプロフリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 強く求めるほど、遠ざかる幸せ。 握りしめるほど、手のひらからこぼれ落ちる。 探し続けるほど、“まだ足りないもの” を追いかけてしまう。 でも、力を抜いて、今この瞬間に委ねたとき、 本当に欲しかったものが目の前に現れることがある。 ──春の訪れとともに、心の土台を整えませんか？ 「幸せになりたい」と願うほど、やるべきことが増え、疲れてしまう…そんな経験はありませんか？ まるで丁寧にメイクをしても、肌のコンディションが整っていなければ崩れてしまうように、人生も土台が大切です。 このイベントでは、幸せを頭で理解するのではなく、心で感じ、受け取るための土台を整えます。 「今ここ」にある幸せに気づく視点の切り替え方をお伝えし、誘導瞑想で学びを潜在意識に落とし込みます。 今、この瞬間に心をゆるめて、見えてくる幸せを感じてみませんか？ 詳細はプロフィールのリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典
 ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #幸せになりたい #幸せになる方法 #幸せになる #マインドフルネス #トークイベント
    🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 最初の印象は確かに大切。 でも、完璧である必要なんてない。 もし間違えたとしても、 お互いにそれを許し合えること。 そして、飾らない本当の自分を受け入れてくれる関係。 それこそが、心を満たし、 人生を豊かにしてくれる。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #人間関係 #人間関係の学び #共感 #ありのままの自分 #ありのままの私 #等身大
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