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2022-01-13 / 最終更新日時 : 2024-03-11 cogito お知らせ

LINE登録者限定コーチング体験セッション

人生を変えたい、幸せになりたい、 自分らしさを手に入れたい方に。 LINE登録者限定で、コーチング体験セッションを 通常１２,０００円を５,０００円で行います。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）のお申し […]
2022-01-10 / 最終更新日時 : 2024-03-11 cogito お知らせ

LINE登録特典

LINE公式登録特典 気づけば 願い通りの未来が叶っている LINE公式登録で毎日ワクワクしながら、いつのまにか、まわりの世界が変わってくる３つの特典無料プレゼント 今すぐ無料で受け取る CLICK (LINE友達追加) […]
2022-01-04 / 最終更新日時 : 2024-03-11 cogito お知らせ

【お年玉】コーチング体験セッション

    LINE登録いただいた方限定で先着５名様に、お年玉企画として60分コーチングオンラインセッション（zoomを使います）を3,000円で行います。 通常コーチング体験セッション12,000円で行 […]
2022-01-01 / 最終更新日時 : 2024-03-11 cogito メッセージ

明けましておめでとうございます。

2022年の扉が開かれました。 足跡ひとつない、真っ新な新雪に一歩踏み入れるような、 清らかな気持ちで、今日から2022年の自分スタートです。 自分との約束を実行していく、そんな最高の時間が始まりました♪   […]
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Inner Light Meditations by Cogito
YouTube動画 VVV0WHpaemNrOVlyYXpLbmxrZ3FLZU5RLl9BeWprTmg0SEpR この10分があなたの心に魔法をかけます。 忙しい日々に追われ、心に余裕がなくなっていませんか？ たった10分でストレスを手放し、心を癒すリセットタイムをお届けします。 📌この瞑想で得られること: ☑️ 瞬時に心が軽くなり、リフレッシュした感覚を得られる ☑️ 疲れた心に癒しを与え、ストレスを解放 ☑️ 短時間でリラックスできる習慣を作る ☑️ 気持ちに余裕が生まれ、周囲に優しくなれる ☑️ 自己肯定感が高まり、前向きな自分に出会える たった10分で、心と体の緊張を手放し、新しいエネルギーをチャージできます。 自分自身に優しさを向ける時間を作りませんか？ 📌今すぐ始めてみてください。 疲れた心に深い癒しを届ける瞑想の時間をぜひお楽しみください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/aL1yhz_j0fA?si=jfvU3t5UK6spQDOE https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=WZIrlspYEl1c0RB0 https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=NYIEvKzM9p2gxgkV https://youtu.be/K8EzzhmZReI?si=vgMxuPwGPnp2EPBp ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️**【広告表示について】** このチャンネルはまだ収益化されていないため、広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、動画右上の「i」アイコンをクリックし、「この広告を報告」を選択することで、YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #ストレス解消 #マインドフルネス #不眠症 #瞑想 #誘導瞑想 #不安解消 #マインドフルネス瞑想 #ストレス解放 #自己肯定感
この10分があなたの心に魔法をかけます。 忙しい日々に追われ、心に余裕がなくなっていませんか？ たった10分でストレスを手放し、心を癒すリセットタイムをお届けします。 📌この瞑想で得られること: ☑️ 瞬時に心が軽くなり、リフレッシュした感覚を得られる ☑️ 疲れた心に癒しを与え、ストレスを解放 ☑️ 短時間でリラックスできる習慣を作る ☑️ 気持ちに余裕が生まれ、周囲に優しくなれる ☑️ 自己肯定感が高まり、前向きな自分に出会える たった10分で、心と体の緊張を手放し、新しいエネルギーをチャージできます。 自分自身に優しさを向ける時間を作りませんか？ 📌今すぐ始めてみてください。 疲れた心に深い癒しを届ける瞑想の時間をぜひお楽しみください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/aL1yhz_j0fA?si=jfvU3t5UK6spQDOE https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=WZIrlspYEl1c0RB0 https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=NYIEvKzM9p2gxgkV https://youtu.be/K8EzzhmZReI?si=vgMxuPwGPnp2EPBp ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️**【広告表示について】** このチャンネルはまだ収益化されていないため、広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、動画右上の「i」アイコンをクリックし、「この広告を報告」を選択することで、YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #ストレス解消 #マインドフルネス #不眠症 #瞑想 #誘導瞑想 #不安解消 #マインドフルネス瞑想 #ストレス解放 #自己肯定感
【10分瞑想】心の重荷を手放す魔法の時間｜ストレス完全解放｜心が軽くなる究極の癒し｜自己肯定感を取り戻す #ストレス解消 #瞑想 #リラックス #メンタルケア #マインドフルネス #癒し #瞑想初心者
「いつか幸せになれたら...」 そう思っているあなたへ。 実は、幸せは未来ではなく 今この瞬間に隠されています。 小さな幸せの種を見つける度に、 あなたの人生は 少しずつ豊かになっていく。 それが、幸せを引き寄せる 最も確実な方法なのです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、 2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #マインドフルネス #感謝 #気づき #引き寄せ #幸せ #瞑想 #今を生きる #アウェアネス #豊かさ
幸せは「いつか」ではなく「今」にある【気づきの法則】 #Shorts #幸せ #マインドフルネス #瞑想
★瞑想音楽のパートは、睡眠を妨げないよう画面がブラックアウトします。 心地よい星空の世界へ、ようこそ。 この瞑想は、あなたを深い眠りへと優しく導きます。 日々の疲れやストレスを感じている方、質の良い眠りを求めている方におすすめです。 📌この瞑想で得られること: ☑️心身の深いリラックスと質の良い眠り ☑️ストレスや緊張からの解放 ☑️内なる平安と安らぎの感覚 ☑️心の疲れが癒され、活力が戻る ☑️自然な眠りのリズムを取り戻す 星空をイメージした誘導瞑想で、あなたの意識は徐々に深いリラックス状態へ。 その後、1時間の癒しの音楽が、あなたを心地よい眠りへと導きます。 瞑想音楽パートでは、映像を省略し、音声のみをお楽しみいただけます。 心を解放し、深い安らぎの中で、爽やかな新しい朝を迎えましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/ATdtFUHLZ0w?si=7au3d3oYvmthkU0T https://youtu.be/jP11T3HzOD4?si=ZrUpWvaGUhYOwbYl https://youtu.be/wOj9HifVDeU?si=Z1mv02MFnuz67RzI https://youtu.be/Hia3PIRfAJw?si=EXsgADLzgB9DpDal https://youtu.be/nn0Vim1am_0?si=basPCe1-cF4JOWcr https://youtu.be/7KTEu31dV4c?si=wi6qBZsFPHqY39M2 https://youtu.be/7MTvO09OTV4?si=SQQSZkQUns_AJj9o ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #誘導瞑想 #睡眠導入 #不眠解消 #ストレス解消 #リラックス #瞑想音楽 #癒し
【20分瞑想＋睡眠導入】夜のリラックス瞑想｜満天の星空で心を解放する安眠ガイド｜睡眠改善・ストレス解消｜癒しの音楽1時間 #睡眠導入 #瞑想 #マインドフルネス #不眠解消 #誘導瞑想 #安眠 #癒し
「やる気が出ないから動けない」は、 実は逆。 プラトンも語った "始めることの力" 行動が感情を変える。 それが脳科学的な事実。 小さな一歩が、 あなたの中の眠れる獅子を 目覚めさせます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、 2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #瞑想 #行動科学 #習慣化 #やる気 #メンタルケア #目標達成 #自己啓発 #プラトン #名言
モチベーションが上がらない人へ【科学的な解決法】 #Shorts #モチベーション #習慣化 #行動科学
この15分間が、あなたの心に自由と癒しをもたらします。 時計の針に追われる毎日から解放され、本来の「あなたらしい時間」を取り戻す瞑想です。 忙しさに押しつぶされそうな方、 時間に追われる毎日に疲れを感じている方におすすめです。 📌 この瞑想で得られること: ☑️ 時間に追われるストレスから解放 ☑️ 内なる静けさと心の余裕を取り戻す ☑️ 思考の整理が進み、前向きな気持ちになれる ☑️ 自然体のリズムで過ごせるようになる ☑️ 自分自身との深い繋がりを実感 あなたの中にある本来の時間感覚を取り戻しましょう。 時計という枠組みから解放され、 あなた本来の内なるリズムと出会う時間です。 この瞑想を通じて、新しい時間との付き合い方を見つけてください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 02:00 準備と呼吸法ガイド 05:32 誘導瞑想開始 13:30 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/PJ7fkRk5c8Q?si=s27Aa7TaUPeqbKTE https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=igFmP5PCJl6kr67I https://youtu.be/K8EzzhmZReI?si=5e559gEh88xqEaRe https://youtu.be/7MTvO09OTV4?si=Ep9YfwnSjF4-jdye https://youtu.be/jP11T3HzOD4?si=AVnI4BD0ePlulbcy ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #マインドフルネス #ストレス解消 #睡眠導入 #瞑想ガイド #リラックス #マインドフルネス瞑想 #自己啓発 #瞑想初心者 #癒し #瞑想実践 #内観 #セルフケア
【15分瞑想】時間に縛られない心の休息｜ストレス解消と安心感を取り戻す誘導瞑想　#ストレス解消 #時間管理 #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #癒し #今ここ
「こうあるべき」という思い込みが、 あなたの可能性を閉じ込めていませんか？ 実は、思い込みは ただの「習慣化された考え」に過ぎません。 その枠を外した瞬間、 無限の可能性があなたを待っています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ★さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、 2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #瞑想 #意識改革 #固定観念 #マインドフルネス #自己解放 #潜在意識 #価値観 #メンタルケア #自由
思い込みが人生を狭めている【洗脳を解く方法】 #Shorts #マインドセット #潜在意識 #引き寄せ
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    毎日、少しずつ変わっていく日常があります。何かが大きく動いているわけではなくても、小さな変化の連続です。それは、気づかないうちに進んでいく「時間」という船の上で、私たちが自然に身を任せているからかもしれません。たとえば、朝起きて、コーヒーを淹れる。ふと見た窓の外に、昨日と少し違う雲が浮かんでいる。そんな些細な瞬間に、新しい一歩が踏み出されていることに気づくことがあるかもしれません。変わりたいと強く思う日もあれば、何もしたくない日もあります。それでも、時間はゆっくりと進み続け、私たちの思いとは別のリズムで、世界は動いていきます。でも、それは決して無視されているわけではなく、むしろ優しく背中を押してくれているのです。今日もまた、あなたはひとつの選択をして、ひとつのことを成し遂げたのかもしれません。大きくなくてもいいのです。その小さな一歩こそ、後になって大きな道になることもあるから。焦らず、無理をせず。日々の中で、少しずつ自分のペースで進んでいく。そのペースは、あなたにとって最も自然で、最も穏やかなものです。だから、今日もそのまま進んでいけば大丈夫。世界は、あなたのその一歩一歩をちゃんと見てくれています。続きをみる

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    自分に呼びかける小さな一言が、あなたの人生を大きく変えていくかもしれません。人生には、成功する人と挫折しがちな人の違いがありますが、その差は意外なほど小さいものです。挫折しがちな人は「どうせ無理だ」とあきらめてしまいますが、成功する人は「どうせなら全力でやってみよう」と自分に勇気を与え、前に進んでいきます。この「自分に対する最後の一言」の違いが、大きな未来の分かれ道になるのです。ネガティブな言葉を前向きな言葉に変えるだけで、目の前の景色が一変します。「できない」を「まだできないだけ」に、「ダメだ」を「次はうまくいく」に、「無理」を「どうすれば可能になるか」と言い換えることで、心の奥底に少しずつ前向きな力が湧いてきます。続きをみる

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音伊紅芳｜セルフルミナスコーチ

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音伊紅芳｜自分発電コーチ&ヒプノセラピスト｜新しい自分の発見から、理想の自分・夢実現を叶える 自分発電コーチング&ヒプノセラピー
🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 心が折れたときは、 自分を責めるのをやめて許してあげましょう。 リカバリーは元に戻ることではなく、 新しい自分を受け入れること。 好きなことや得意なことに目を向け、 無理なく前に進む方法を探してみてください。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #癒しの言葉 #自己肯定感 #自己肯定感が低い #心のケア #自分が嫌い
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瞑想で見つける、あなたの本来の姿。
癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 
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「こういう人間だから」と 自分を決めつけることは、
無限の可能性を持つ海を 小さな入江に閉じ込めてしまうこと。 
変化を恐れず、新しい流れに身を任せることで、
より広い海へと自分は広がっていく。 
今このとき、 あなたの中で生まれようとしている変化こそが、
新しい自分との出会いなのです 
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