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2020-08-16 / 最終更新日時 : 2020-08-16 cogito

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Inner Light Meditations by Cogito

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★水に揺蕩う安らぎの瞑想

水の力で心をリセット！

ストレス解消・メンタル強化に効果的な15分瞑想です。

梅雨明けして、夏本番ですね。

プールや海で実際に浮かぶ感覚を思い出しながら瞑想すると、より深い「委ねる」体験ができます。

水に身を任せるように、人生の流れに身を任せる。

そんな感覚が、あなたの日常に大きな変化をもたらします。

この瞑想で学べること：

☑️ 頑張りすぎない生き方
☑️ストレスから解放される方法
☑️ 内なる強さを引き出す秘訣

水のように柔軟に、そして力強く。

あなたの内なる静けさと強さが、今、目覚めました。

この瞑想の体験が、あなたの人生に新たな流れをもたらしますように。

水が自然に道を見出すように、あなたも自然に最適な道を進んでいくでしょう。

★タイムスタンプ

00:00 ①イントロダクション

01:33 ②準備と呼吸法ガイド

05:37 ③誘導瞑想開始

12:06 ④瞑想の終了とまとめ

Cogito 音伊紅芳

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©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved.
このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。

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✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U
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♡リンクまとめ
https://linktr.ee/KoukaOTOI

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［免責事項］

1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。
2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。
3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。
4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。
* 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。
* 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。
5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。
6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。
7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。

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#瞑想 #マインドフルネス #ストレス解消 #睡眠改善 #自己肯定感 #メンタルヘルス #リラックス #水の瞑想 #老子 #頑張らない

【15分瞑想】水の瞑想で委ねる力を学ぶ｜頑張りすぎない心のリセット法

★夢を現実へと変える魔法の瞑想

あなたの心の奥底に眠る夢、叶えたい願い、手に入れたい未来...

それらは、今この瞬間にも、あなたの中で静かに息づいています。

この誘導瞑想は、その夢への扉を開く鍵。

あなたの潜在意識に直接語りかけ、夢を叶える力を呼び覚まします。

閉じた目の裏側で広がる無限の可能性。
五感で感じる、夢が実現した世界の鮮やかさ。

そして、あなたの中に芽生える、揺るぎない自信。

この瞑想を通じて、あなたは気づくでしょう。
夢を叶えるのに必要なのは、特別な才能でも、運でもない。
ただ、自分自身を信じる力だけなのだと。

さあ、深呼吸と共に、あなたの人生を変える旅に出かけましょう。

あなたの中に眠る無限の可能性を、今、解き放つ時です。

この瞑想が、あなたの夢への第一歩となりますように。

★タイムスタンプ

00:00 イントロダクション

00:58 準備と呼吸法ガイド

02:37 誘導瞑想開始

10:21 瞑想の終了とまとめ

Cogito
セルフルミナス・コーチ&TimeWaverセラピスト
音伊紅芳

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©️2024 Cogito Copyright All Rights Reserved.
このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。

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1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。
2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。
3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。
4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。
* 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。
* 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。
5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。
6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。
7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。

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#誘導瞑想 #夢実現 #自己実現 #潜在意識 #マインドフルネス #セルフケア #ポジティブシンキング #自己啓発 #心の旅 #寝る前

【15分で意識改革】五感で夢を先取り。潜在意識を書き換える奇跡の誘導瞑想

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Note

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【YouTube更新】プールに浮かぶ静寂｜自分を見つめる瞑想ガイド
新しい誘導瞑想動画をYouTubeにアップロードしました。今回のテーマは「水に揺蕩う安らぎの瞑想」です。暑いが口癖になっています。音伊です。少しでも涼しさを感じてもらえるよう、考えて作りました。水の音を聞きながら委ねる感覚を感じてもらえるといいなと思います。続きをみる
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お知らせがあります。このたび、YouTubeチャンネル「Inner Light Meditations by Cogito」を開設しました。忙しい毎日に、ほっと一息つける光の空間を。心の奥底で輝く、あなただけの内なる光を見つける旅に出ませんか？毎日を自分らしく輝き続けるために、心と魂の光を磨く習慣を始めましょう。続きをみる
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