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2025年3月9日

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４/４(金)トークイベントのご案内– 幸せを受け取る時間 – 幸せを受け取る準備、できていますか？ 幸せを追いかけても、手のひらからこぼれ落ちるように感じることはありませんか？ 「もっと満たされた […]
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Inner Light Meditations by Cogito
YouTube動画 VVV0WHpaemNrOVlyYXpLbmxrZ3FLZU5RLmFKUEJBeF9sSnJV ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷許すたびに自分が愛おしくなる癒しの瞑想 頑張りすぎているあなたへ贈る、自己受容の誘導瞑想です。 この15分間で、あなたの心は優しさで満たされていきます。 自分を責めてしまう時、 完璧でなければと追い詰めてしまう時、 このひとときが、あなたを解放する時間となります。 📌この瞑想で得られること： ☑️自分を許せるようになる深い安らぎ ☑️心の奥底から湧き出る自己肯定感 ☑️完璧主義からの解放と心の余裕 ☑️ありのままの自分を受け入れる勇気 ☑️日々の生活に感じる幸せと感謝の気持ち たった15分で、あなたの心は優しさと穏やかさを取り戻すことができます。 毎日頑張っているあなたへ。 今この瞬間だけは、すべてを手放して、 ただあなた自身に戻る時間を過ごしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 01:27 準備と呼吸法ガイド 03:17 誘導瞑想開始 12:58 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/rR5jAzkj8ZM?si=oQ73dN5K-DpQthap https://youtu.be/raPF7M5kN9U?si=zTt7XzPqXlxaxdgx https://youtu.be/ATdtFUHLZ0w?si=lJtGVp_aiG5tEqYT https://youtu.be/OOfMk8PCtYQ?si=bsyBMLTzGPgef5k- https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=ScEONsR_h-cMppTR https://youtu.be/q-B1b2VVzk4?si=O1XZkyvJ9W7jE0Ay https://youtu.be/gFSByBQ4BU0?si=N-1O0iJBBX4vRxj9 https://youtu.be/nn0Vim1am_0?si=J5c6r9JbI2tvEMgs https://youtu.be/K9dPGOMCOOs?si=sCTv007TSzwojx6_ https://youtu.be/7hnmOcEHQRI?si=2SdxaEUryx-_DI0R ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　 https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #瞑想 #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #メンタルケア #ヒーリング #癒し #自己受容 #mindfulness #リラックス #瞑想音楽 #瞑想ヨガ #瞑想初心者 #アファメーション #自己実現 #内観 #マインドフルネス瞑想 #瞑想ガイド #瞑想サポート
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷許すたびに自分が愛おしくなる癒しの瞑想 頑張りすぎているあなたへ贈る、自己受容の誘導瞑想です。 この15分間で、あなたの心は優しさで満たされていきます。 自分を責めてしまう時、 完璧でなければと追い詰めてしまう時、 このひとときが、あなたを解放する時間となります。 📌この瞑想で得られること： ☑️自分を許せるようになる深い安らぎ ☑️心の奥底から湧き出る自己肯定感 ☑️完璧主義からの解放と心の余裕 ☑️ありのままの自分を受け入れる勇気 ☑️日々の生活に感じる幸せと感謝の気持ち たった15分で、あなたの心は優しさと穏やかさを取り戻すことができます。 毎日頑張っているあなたへ。 今この瞬間だけは、すべてを手放して、 ただあなた自身に戻る時間を過ごしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 01:27 準備と呼吸法ガイド 03:17 誘導瞑想開始 12:58 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/rR5jAzkj8ZM?si=oQ73dN5K-DpQthap https://youtu.be/raPF7M5kN9U?si=zTt7XzPqXlxaxdgx https://youtu.be/ATdtFUHLZ0w?si=lJtGVp_aiG5tEqYT https://youtu.be/OOfMk8PCtYQ?si=bsyBMLTzGPgef5k- https://youtu.be/C0rgBVgYV-A?si=ScEONsR_h-cMppTR https://youtu.be/q-B1b2VVzk4?si=O1XZkyvJ9W7jE0Ay https://youtu.be/gFSByBQ4BU0?si=N-1O0iJBBX4vRxj9 https://youtu.be/nn0Vim1am_0?si=J5c6r9JbI2tvEMgs https://youtu.be/K9dPGOMCOOs?si=sCTv007TSzwojx6_ https://youtu.be/7hnmOcEHQRI?si=2SdxaEUryx-_DI0R ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　 https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #瞑想 #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己肯定感 #メンタルケア #ヒーリング #癒し #自己受容 #mindfulness #リラックス #瞑想音楽 #瞑想ヨガ #瞑想初心者 #アファメーション #自己実現 #内観 #マインドフルネス瞑想 #瞑想ガイド #瞑想サポート
【15分瞑想】自分を許し、癒しを深める｜自己受容｜心がふっと軽くなる｜｜安心感と優しさ｜#瞑想初心者 #誘導瞑想 #リラックス #自己肯定感
モチベーションが下がった時、無理にやる気を出そうとする必要はありません。 自分が「何のためにこれをやっているのか」を見つめ直し、目標と行動を繋げるだけで、自然と気持ちは前向きになります。 夢やゴールを思い描きながら、「こうしたい」「こうありたい」という思いを、臨場感たっぷりに感じてみてください。 あなたの中に眠る情熱が、行動する力をくれるはずです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #行動力 #モチベーション #目標設定 #自己啓発 #やる気アップ #目標達成 #自己成長 #心理学 #心の旅
自然に湧き上がるやる気の秘密｜目標とモチベーションの繋げ方 #Shorts #行動力 #モチベーション
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 あなたの潜在意識にアプローチし、理想の未来を現実に引き寄せる瞑想 🌿 私たちの現実は、心の奥深くにある潜在意識によって大きく影響されます。 あなたの望む未来を明確にし、深いリラックス状態で潜在意識に働きかけることで、理想の未来が少しずつ現実へと近づいていきます。 この瞑想では、未来の自分をリアルに感じ、ポジティブな変化を引き寄せるエネルギーを高めていきます。 心を落ち着け、深呼吸しながら、自分の中の可能性とつながる時間をお楽しみください。 📌この瞑想で得られること: ☑️ 理想の未来を明確にイメージし、潜在意識に刻み込む力 ☑️ 今日からできる小さな一歩が見えてくる明確な方向性 ☑️ 未来の自分からの励ましで得られる自信と安心感 ☑️ 人間関係の質が高まり、周囲との調和が生まれる ☑️ 自分の可能性を制限する思い込みから解放される ☑️ 理想の未来へと自然に向かう行動が無意識レベルで増える ゆったりとした呼吸と共に、あなたが本当に望む未来と深くつながる時間をお楽しみください。 この瞑想を終えた後、あなたの中に「すでに変化が始まっている」という確かな感覚が芽生えているでしょう。 未来のあなたからのメッセージを受け取り、その力を今日から活かしてください。 誰にでも実現できる力があります。 この瞑想が、あなたの人生の転機となりますように。 ━━━━━━━✿━━━━━━━ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 01:31 準備と呼吸法ガイド 04:14 誘導瞑想開始 38:13 瞑想の終了とまとめ ━━━━━━━━━━━━━━ 　 広告表示について ━━━━━━━━━━━━━━ このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ━━━━━━━✿━━━━━━━ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ━━━━━━━✿━━━━━━━ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　免責事項 ━━━━━━━━━━━━━━ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 #潜在意識 #引き寄せ #瞑想 #誘導瞑想 #夢実現 #自己実現 #未来 #願望実現 #マインドフルネス瞑想 #マインドセット #イメージング
【45分瞑想】理想の未来を現実化する誘導瞑想｜引き寄せ加速｜願望実現｜ 潜在意識を書き換え#誘導瞑想 #願望成就 #潜在意識 #引き寄せの法則
過去はこだわるものでも、引きずるものでもありません。 今の自分を客観的に見せてくれる、ものさしのような存在です。 過去があるからこそ、自分がどれだけ成長したのかが分かります。 過去に囚われることなく、「今」という大切な時間を輝かせましょう。 スポットライトは、いつだって「今の自分」に。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #自己成長 #過去と向き合う #マインドセット #今を生きる #気づき #成長のヒント #過去の捉え方 #自由な人生 #心の旅
過去に囚われない生き方｜「今」を輝かせるマインドセット #Shorts #自己成長 #過去と向き合う
ご視聴ありがとうございます♡ ━━━━━━━━━━━━━━━ 　🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはこちら↓ https://www.sanctuarybooks.jp/event/detail/3351 ━━━━━━━━━━━━━━ 　 リンクコネクション ━━━━━━━━━━━━━━ ♡YouTubeチャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ♡LINE 無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から コーチングアカウント https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOKA OTOI) ━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　今日の瞑想 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🪷心の浄化瞑想 🕯️この瞑想では、キャンドルの優しい光をイメージしながら、過去の感情をそっと溶かしていきます。 この15分間で、心の中にある重たい感情をそっと解き放ち、穏やかな安らぎを取り戻しませんか？ キャンドルの揺れる輝きが、心の奥に溜まった不要な感情やストレスを解きほぐし、内側から静かに癒してくれる感覚を味わえるでしょう。 📌この瞑想で得られること: ☑️ 心の中に溜まった不要な感情の解放 ☑️ 穏やかさと安心感を取り戻すひととき ☑️ 内なる光を感じることで自分自身への信頼感を高める ☑️ 新しい一歩を踏み出すエネルギー 過去に縛られず、今ここでの自分を優しく見つめる時間をお届けします。 キャンドルの光があなたを導く、新しい心の旅をお楽しみください。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎チャンネル登録 https://www.youtube.com/@InnerLightMeditationsbyCogito?sub_confirmation=1 ★タイムスタンプ 00:00 イントロダクション 01:53 準備と呼吸法ガイド 04:12 誘導瞑想開始 11:46 瞑想の終了とまとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ❤︎おすすめ https://youtu.be/obX5jP_rcXo?si=PLNmx3ttXgpy5X8c https://youtu.be/m4igFeamAbs?si=aoMzdBjh3yLnwBl8 https://youtu.be/m4igFeamAbs?si=nA1FzoRXyIXwnaH3 https://youtu.be/uPigbBl5wfs?si=Xs2GPvXNx_aGd22R https://youtu.be/_AyjkNh4HJQ?si=-vwq4r4rguZasBSk https://youtu.be/m4igFeamAbs?si=f_5QTd4jSDx64I-c https://youtu.be/XeCafK_x9Lc?si=Ky_SHd0SsD594fWb ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⚠️【広告表示について】 このチャンネルはまだ収益化されていないため、 広告の配置をコントロールすることができません。 視聴体験に影響を与える可能性のある広告について、 ご理解いただければ幸いです。 もし不適切な広告が表示された場合、 動画右上の「i」アイコンをクリックし、 「この広告を報告」を選択することで、 YouTubeに直接報告することができます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ Cogito セルフルミナスコーチ 音伊紅芳(KOUKA OTOI) ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ©️2025 Cogito Copyright All Rights Reserved. このチャンネルで掲載するすべての著作物に関して、無断での複製・転載・使用を禁止します。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ♡LINE （無料登録特典プレゼント中。詳しくは下の「♡リンクまとめ」から） ✼コーチングアカウント✼　https://lin.ee/7DXw3p7U ♡Instagram https://www.instagram.com/cogitokyo/ ♡note（毎週水曜に投稿） https://note.com/kokaotoi ♡リンクまとめ https://linktr.ee/KoukaOTOI ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ［免責事項］ 1. この動画は、安全が確保された環境で視聴してください。ご自身の状況に合わせて、適切な姿勢や心身の調子を調整するなど、安全性に配慮して利用してください。 2. この動画は医療行為ではなく、医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。提供する情報は一般的なアドバイスに留まります。 3. 身体的または精神的な症状がある方は、この動画を視聴する前に医療機関に相談してください。 4. 瞑想は一般的に安全であり、多くの人にとってリラックスや心の安定を促進します。しかし、個人の思考や感情、体の感覚によって体験が異なることがあります。 * 瞑想をしていると、痺れやチクチクする感じ、筋肉のこわばり、あるいは非常にリラックスした感じがすることがあります。これらは、体が溜まっていたストレスや緊張を解放している過程で生じるものです。 * 瞑想中に感情の波が起こることがあります。過去の出来事や感情が浮かび上がることがあり、不安や悲しみなどが表出することもあります。 5. 持続的な不快感や症状が出る場合は、専門家や医療従事者に相談してください。 6. 瞑想は心と体を観察し、どんな状況も受容して冷静に対応することを練習する手段です。しかし、状況によっては障害等に飲み込まれることがあります。自身の身体的・精神的な状態を理解し、限界を尊重してください。調子の悪い時には誘導瞑想の動画の視聴を控えるなど、ご自身の状況を確認し、安全に配慮して視聴してください。 7. この動画は自己責任でご視聴ください。視聴中に発生するいかなる問題についても、当チャンネルは責任を負いかねます。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ #感情解放 #心の浄化 #過去の手放し #マインドフルネス #ストレス解消 #誘導瞑想 #癒し
【15分瞑想】心を癒す浄化瞑想｜過去からの解放｜ストレス解消＆安心感｜感情解放・マインドフルネス #瞑想 #誘導瞑想 #マインドフルネス #自己変容
「強み」とは特別な能力や才能だけを指すわけではありません。 どんな時でも自然にできてしまうこと、それがあなたの強みです。 自分では当たり前だと思っていることが、実は他の人にはとても難しいことかもしれません。 その「きらりと光る宝物」に気づいてみませんか？ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このショート動画では、日々の生活の中で使える小さなヒントや捉え方のコツをお届けします。 気づきや新しい視点を通じて、ほんの1mmでも、ありのままの自分に近づけるようなマインドセットをサポートします。 ️さらに深い気づきを求める方へ： チャンネル内の誘導瞑想動画もご覧ください。 ショートとロング、2つの体験で心の旅を豊かに。 ┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #Shorts #自己理解 #強み発掘 #気づき
本当の強みを見つける方法｜才能と強みの違い #Shorts #強み発見 #自己理解
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    音伊紅芳｜セルフルミナスコーチ

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    音伊紅芳｜自分発電コーチ&ヒプノセラピスト｜新しい自分の発見から、理想の自分・夢実現を叶える 自分発電コーチング&ヒプノセラピー
    🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはプロフリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 仏教の「空」が教える繋がりの真実。 私たちは一人ではなく、 互いに響き合い支え合いながら生きています。 その小さな音は世界に広がり、 優しさと温もりを紡いでいきます。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #自己成長 #孤独 #大丈夫 #大丈夫だよ #安心感 #つながり
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    🅽🅴🆆　イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整えるトークイベント』開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはプロフリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 人との出会いは即興のダンス。 互いの息遣いを感じながら踊るように、 時に寄り添い、時に離れる。 疲れたら静かな独りの時間で心を癒す。 このバランスを大切に。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #ありのままの自分 #コミュニケーション #マインドフルネス #人間関係 #感情
    🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━ 🅽🅴🆆イベントのお知らせ ━━━━━━━━━━━ 『幸せを受け取る心の土台を整える』トークイベント開催 🌸春、新しい自分へ　 「頑張って幸せになろうとする努力」から少し離れて、 もっとシンプルに幸せを感じるコツ をお伝えします。 瞑想体験付き🧘 「なんだか幸せが遠く感じる」そんなあなたも、さらに幸せを育みたい方も。 📅 4/4(金) 14:00-15:30 📍 会場：サンクチュアリ出版 🎟 会場参加（30名）＆動画視聴 ▶︎ 詳細・お申し込みはプロフリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 強く求めるほど、遠ざかる幸せ。 握りしめるほど、手のひらからこぼれ落ちる。 探し続けるほど、“まだ足りないもの” を追いかけてしまう。 でも、力を抜いて、今この瞬間に委ねたとき、 本当に欲しかったものが目の前に現れることがある。 ──春の訪れとともに、心の土台を整えませんか？ 「幸せになりたい」と願うほど、やるべきことが増え、疲れてしまう…そんな経験はありませんか？ まるで丁寧にメイクをしても、肌のコンディションが整っていなければ崩れてしまうように、人生も土台が大切です。 このイベントでは、幸せを頭で理解するのではなく、心で感じ、受け取るための土台を整えます。 「今ここ」にある幸せに気づく視点の切り替え方をお伝えし、誘導瞑想で学びを潜在意識に落とし込みます。 今、この瞬間に心をゆるめて、見えてくる幸せを感じてみませんか？ 詳細はプロフィールのリンクから ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典
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    🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中 🎥YouTubeチャンネルで誘導瞑想配信中。 瞑想で見つける、あなたの本来の姿。 癒しだけでなく、生きる力を育み、毎日新しい発見を。 プロフィールリンクから、自己実現の旅へ。 ↓ @cogitokyo ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁*いまなら公式LINE登録特典無料プレゼント中 【コーチング】 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典 詳細はリンクから 👇follow @cogitokyo ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ 焦らなくても大丈夫。 早く進むことが正解ではありません。 物事は、あなたにとってちょうどいいタイミングで、 静かに、自然と流れていくものです。 ══════⊹⊱❖⊰⊹══════ ❤️公式LINE登録特典 《コーチング》 あなたの内にある星を輝かせ、願望の実現を加速させる３つの特典� ★特典１🎧(動画)約6分 　不安を希望に変える:未来を輝かせる誘導瞑想 ★特典２📑(PDF)11P 　夢∞(むげんだい)エクササイズ:夢を現実に変える４つのリスト ★特典３📑(PDF )8P 　夢へのパスポート:思い込み書き換えワーク ❤️こちらもどうぞ　↓ ・LINE登録者限定コーチング体験セッション受付中。 ※さらにLINE登録日から7日以内（登録日を含む）の お申し込みであれば60分コーチング体験セッション 通常12,000円を3,000円でお受けいただけます。 詳しくはプロフィールのリンクからご覧ください。 👇follow me @cogitokyo ◉LINEの登録はお友達検索で『@746jvvbi』を入れて検索してください。 ※@も入れて検索お願いします。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ あなたの中に眠る、本来の輝きと無限の可能性に気づき、自分らしく、心も体も軽やかに、幸せに生きるためのヒントを発信しています。 @cogitokyoです。 自分自身と向き合い、本来の輝きを放つためのコーチングを提供しています。 「自分らしく生きたい」「本当の自分がわからない」「自分軸で人生を歩いていきたい」 そんなあなたをサポートします。 質問なども受け付けています。お気軽にご連絡ください。 投稿文の中に何かの気づきがあるようにと想いを注入しながら、いつも投稿作成しています。 ストーリーズでは、より良い人生航海のための羅針盤の投稿をしたりしなかったりしています。 ハイライトに保存していますので、お時間あればご覧ください。 これからもあなたの中に眠る光を見つけ、照らしていけるような投稿をしていきたいと思っています。 保存やフォロー・シェアで応援していただけるとうれしいです。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。 今日という一日に感謝。 一度きりの人生、どんな経験も面白がって未来の自分へのギフトにしていきましょう。 また次の投稿で。 #自然体 #深呼吸 #コーチング #マインドセット #リラックス
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