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特典１
新しい1週間を穏やかに過ごすための誘導瞑想
1週間を振り返る誘導瞑想として録音していますが、その日の振り返りとして、1日をまあるく納めて、次の日に向かっていただいても結構です。
できれば、毎日の習慣にして、いつも心を平らに過ごし、自分にとって本当に大切なことに、エネルギーを使っていきましょう。
特典2
望むものを手にする方法ワークブック
思い通りにあなたの夢を叶えるために必要な自信を深める３つのシンプルステップになります。
３ステップですがボリュームがあるので、ステップごとに区切って結構です。
じっくり丁寧に、自分に問いかけながら、取り組んでください。
この時間は、他のだれのものでもない、自分だけの時間です。
誰かの人生ではなく、自分の人生をどう生きることが幸せなのか、深く探ってみてください。インタビュアーになった気分で、矛盾があれば指摘しながら進めるとより芯にある本音の望みが掘り出されるかもしれません。
気づいていないだけで、すべての答えは、もうすでに自分の中にあります。
あなただけが持っている特別なギフトは、いつでも、あなたに気づいて欲しがっていることを忘れないでください。
できないと思い込んでいることではなく、できることに焦点をあてて前に進む力にしていきます。(PDF 17ページ）
特典3
10日間ハッピーメンタルトレーニングシート
どうでもいいことにエネルギーや時間をとられるのはもったいないことです。
生きていくうえで、ネガティブな感情も自分を守ろうとする生存本能の一部。
大切な感情ではありますが、その感情に飲み込まれてしまうと日常生活や、その先につながる望む未来にも全力で向かうことができなくなってしまいます。
少しだけ考え方を変えることだったり、使う言葉を変えることだったり、簡単な習慣を新しくつくることだったり、体を動かすことだったり、自分と対話することだったり、10日間で新しい自分になるための５つの方法をお伝えします。
焦点の向け方を意識して、幸せになることを自分で選んでいく10日間をスタートさせましょう。(PDF 7ページ）
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